Mantelzorgers staan dag en nacht klaar — vaak zonder dat ze het label 'mantelzorger' kennen. Pas wanneer u zelf niet meer slaapt, gespannen wakker wordt of huilbuien krijgt, dringt het besef door: ik kan dit niet alleen volhouden. Dat is geen falen. Dat is een signaal dat er iets moet veranderen, juist om wél te kunnen blijven zorgen.
6 tips voor balans
- Plan elke week één moment dat alleen van u is — en bewaak dat moment als een afspraak.
- Praat met iemand. Een collega-mantelzorger, een huisarts of een vertrouwenspersoon — niet alle gesprekken hoeven oplossingen op te leveren.
- Schakel respijtzorg in voordat u het echt niet meer redt. Een paar uur of een dagdeel per week kan al veel verschil maken.
- Maak afspraken concreet: wie doet wat? Een kleine taakverdeling is rustiger dan veel goede bedoelingen.
- Onderzoek mantelzorgwaardering, parkeervergoedingen en regelingen bij uw gemeente.
- Vraag op tijd om externe ondersteuning. Wachten tot u 'op' bent kost meer hersteltijd dan u denkt.
Hoe wij u ontzorgen
Bij Thuis op z'n Best nemen wij tijdelijk zorgtaken over zodat u op adem kunt komen. Met vaste, vertrouwde gezichten, zodat uw naaste niet steeds aan iemand nieuws hoeft te wennen. Soms zijn dat een paar uur per week, soms hele dagdelen, en soms een langere periode tijdens vakantie of ziekte.
